吃含有農藥殘留的蔬菜是否安全？請看這份蔬菜消費提示

　　吃含有農藥殘留的蔬菜是否安全？請看這份蔬菜消費提示
　　隨著栽培技術的不斷進步，蔬菜的生長期已越來越短，而隨著環(huán)境污染的加劇，蔬菜的病蟲害也越來越重，部分菜農為了防治病蟲害或提高產量而違規(guī)使用農藥或不遵守采摘前的休藥期規(guī)定，導致部分檢出農藥殘留。那么食用含有農藥殘留的蔬菜是否安全？
　　一、什么是農藥殘留
　　施用于作物上的農藥，其中一部分附著于作物上，一部分散落在土壤、大氣和水等環(huán)境中，環(huán)境殘存的農藥中的一部分又會被植物吸收。殘留農藥直接通過植物果實或水、大氣到達人、畜體內，或通過環(huán)境、食物鏈最終傳遞給人、畜。
　　二、食用含有農藥殘留的蔬菜是否安全？
　　食用含有農藥殘留的蔬菜是否安全取決于農藥的殘留量、農藥自身毒性和被具體食用的量這幾個因素。在制定農藥殘留*的時候，世界各國為確保食品（食用農產品）的安全，會綜合考量農藥的毒理學數(shù)據(jù)（主要是每日允許攝入量和急性參考劑量）和居民食物結構。由國家衛(wèi)生健康委、農業(yè)農村部、市場監(jiān)管總局三部門聯(lián)合發(fā)布的GB 2763-2019《食品安全國家標準 食品中農藥殘留*》新標準已于2020年2月15日開始實施。新版GB2763-2019規(guī)定了356種（類）食品中483種農藥共7107項殘留*。殘留量低于本標準所允許最大殘留量視為安全，消費者可以放心食用，而超標農產品則存在安全風險，不應被食用。
　　三、巧妙去除或減少蔬菜中農藥殘留
　　1.儲存保管法：蔬菜、水果在儲放過程中，空氣中的氧和蔬菜、水果中的酶等活性物質能與殘留的農藥發(fā)生化學反應，使農藥氧化降解，減少農藥殘留量，從而降低其毒性。其次，光譜效應也會使蔬菜、水果中部分殘留農藥被分解、破壞。經日光照射后的蔬菜、水果，農藥殘留較少。一些耐儲藏的土豆、白菜、黃瓜、西紅柿、白菜、甘藍、卷心菜等，購買后可以放幾天，一方面可以使其繼續(xù)熟化，另一方面農藥會伴隨時間降解殘留減少。
　　2.浸泡洗滌法：主要用于葉類蔬菜，如菠菜、生菜、小白菜等。一般先用水沖洗掉表面污物，然后用清水浸泡，浸泡不少于10 分鐘。必要時可加入果蔬清洗劑，增加農藥的溶出。
　　3.鹽水浸泡洗滌法：適量濃度的鹽水即氯化鈉溶液能加速部分極性農藥殘留物的溶解，從而達到去除蔬菜上殘留的農藥。首先用清水洗去蔬菜表面的泥沙污垢，然后用鹽水浸泡5-10 分鐘，再用清水漂洗。注意鹽水浸泡時盡量保持蔬菜表面的完整，暫不摘斷，避免溶出的藥物又吸附到蔬菜斷面，造成相反的效果。
　　4.去皮法：果蔬表面農藥殘留量相對較多，所以削皮是一種簡單實用去除農藥殘留的方法。
　　5.焯水：熱水中農藥的溶解性增強，因此去除農殘的效果比冷水好。一些蔬菜上面殘留的農藥通過加熱還可以讓其失效，日常生活中可把蔬菜放在開水中煮上1～3分鐘，然后再清洗干凈。
　　希望大家理性看待食品中的農藥殘留現(xiàn)象，食用前有意識地對農產品進行處理是可以的，但過分擔憂和處理是沒有必要的。